تایپ با گوشی‌همراه ممنوع
گوشی تلفن‌همراه، وسیله مناسبی برای تایپ نیست. تایپ طولانی‌مدت و مکرر با گوشی همراه به انگشتان، گردن و چشم فشار وارد می کند.

 

علاوه بر آن مطالعه و خم شدن زیادی روی گوشی همراه و لپ‌تاپ نیز به گردن فشار می‌آورد و موجب بروز مشکلاتی برای ستون فقرات می‌شود. هنگام تایپ در گوشی‌همراه، سر و گردن خم می‌شود و باید توجه داشت هر 15 تا 20 درجه خم کردن ستون فقرات گردنی، میزان فشار به مهره‌های گردن را به دو برابر افزایش می‌دهد.

 

درباره تاثیر فیزیوتراپی برای رفع مشکلات مربوط به ستون فقرات باید گفت که فیزیوتراپی در سه مرحله می‌تواند نقش ایفا کند. در مرحله اول، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری دارد. در این مرحله می‌توان آموزش‌های لازم را به آحاد مردم ارائه داد. این آموزش‌ها باید درمورد نحوه استفاده از گوشی‌همراه، نحوه خوابیدن، درس خواندن، نحوه مطالعه و مسائلی که تحت عنوان ارگونومی آنها را می‌شناسیم، باشد؛ ارگونومی به معنای تطبیق شرایط فیزیولوژیک بدن با محیط اطراف است.

 

درباره بُعد درمانی فیزیوتراپی، این حوزه انجام ورزش‌های مناسب و ارائه خدمات درمانی و مدالیته‌های لازم برای بیماران را شامل می‌شود؛ مدالیته به معنای استفاده از هرگونه روش برای درمان بیماری‌های مربوط به فیزیک پزشکی است. تاکید ما در این حوزه بر تمرین درمان‌های دستی مانند ماساژ و همچنین روش‌های درمانی مانند سوزن خشک است. فیزیوتراپی در مرحله بازتوانی و بازگشت بیمار به محیط کار و زندگی و خانه و فعالیت‌های روزمره نیز موثر است.

 

متاسفانه مشکلاتی مانند کمردرد عامل مهمی است که فرد را از زندگی، کار و خانه جدا می‌سازد و فرد مجبور می‌شود به‌خاطر مشکلی که در ستون فقراتش ایجاد شده، استراحت کند و استعلاجی داشته باشد. هرچه سریع‌تر بتوانیم این بیماران را به محیط فعالیت طبیعی بازگردانیم به همان اندازه تاثیرات فیزیوتراپی در چرخه فعالیت حرفه‌ای، خانوادگی و اجتماعی فرد کمک کننده‌تر خواهد بود.

تاریخ انتشار: دوشنبه 30 دی 1398

جهت ارتباط با سر دبیر و مسئول سایت می توانید با شماره تلفن 85502135 تماس بگیرید.